Të gjithë përballemi me fenomenin e trashësisë së tepruar, sidomos në pjesën e barkut. Pavarësisht nëse e hamë një biskotë apo një jogurt të cilin e konsiderojmë të shëndetshëm, te dyja këto produkte...
Nëse përjetoni fryrje pas vaktit ushqimor dhe dhimbje barku që përsëritet kur hani të njëjtin lloj ushqimi, është koha të kontrolloni kombinimin e ushqimeve. Një kombinim i dobët i ushqimeve mund të çojë në lodhje,...
Të gjendur përpara informacioneve të shumëllojshme, produkteve të shumëllojshme, mallrave të importuara pa cilësi, konsumatorët shqiptarë kanë si kryefjalë të përditshme sigurinë apo më saktë, pasigurinë...
Koliti, ose inflamacioni i zorrës së trashë është një nga patologjitë që haset më shpesh në Shqipëri. Të dhënat tregojnë se një e treta e shqiptarëve vuajnë nga kjo sëmundje por shumë pak prej tyre e...
Ndonëse shumë i shijshëm, ndonjëherë thjesht nuk mund ta hamë të tërin dhe duhet ta ruajmë për më vonë. Në këso raste duket e logjikshme ta mbështillni atë dhe ta vendosni në frigorifer. Por,...
Ky produkt i pashmangshëm përbëhet nga organizma të gjallë të kërpudhave të majasë (Sacharomyces), për të cilat është karakteristike që shumëzohen shpejt Maja e freskët ka afatin e qëndrueshmërisë deri...
Soja është një ndër ushqimet që mund të gjendet shpesh në tryezat shqiptare. Megjithatë, Dr. Daniel, inspektolog i ushqimeve, ka konsideruar se një ushqim i tillë mund të sjellë rrezikun potencial për kancerin e gjirit, duke mohuar...
Disa artikuj ushqimorë duhet shmangur në mëngjes, para së gjithash, pemët dhe perimet e freskëta, të cilat janë vështirë të tretshme në fillim të ditës, por as jogurti nuk arrin “t’i shtyjë” deri në...
Nga sot e deri më 29 nëntor mbahet edicioni i pestë i Javës së Kuzhinës italiane në Kosovë: një kalendar i pasur nismash në rrjetet tona sociale. Këtë vit titulli i nismës do të jetë "Dije dhe Shije të...
Ka shumë faktorë që ndikojnë fytyrën tuaj dhe një nga më të rëndësishmet përfshin dietën tuaj ushqimore. Disa lëndë ushqyese janë të nevojshme për mirëmbajtjen e duhur të lëkurës dhe...
Produktet e freskëta dhe me lëng mund të duken si një mundësi e shkëlqyeshme për t’i konsumuar gjatë ditëve të dimrit, megjithatë, duhet të kemi parasysh se në këto muaj të ftohtë, shumica e tyre transportohen nga...
Secila qepë siguron përbërës esencial ushqyes dhe probiotikë për shëndetin e përgjithshëm të organizmit. Kur është fjala për shijen, qepa e verdhë është më e përshtatshme dhe me të ka shumë pak...
Dobësimi kërkon sakrifica dhe ndryshime në regjimin ushqimor. Por pesha e tepërt duhet të hiqet në të mirë të shëndetit. Kjo mund të tingëllojë si diçka shumë e vështirë sepse truri është i...
Një prej substancave më të dëmshme për mushkëritë është nikotina, të cilën e marrin jo vetëm duhanpirësit, por edhe personat pranë tyre. Mushkëritë janë pre e shumë kimikateve, që shkaktojnë...
Vjeshta dhe dimri janë stinët e gripit dhe virusit. Për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjes së fytit, ka pije të ngrohta për të na ndihmuar, si dhe disa ushqime të tjera. Shikoni ushqimet që zgjidhin problemet tona në fyt,...
Nuk mund ta mohoni: Ju nuk jeni më njësoj siç keni qenë në të 20-tat tuaja. Dhe kjo nuk lidhet me faktin që ju jeni më të pjekur. Trupi juaj ka nevojë që ju ta ushqeni ndryshe me çdo vit që kalon. Prandaj që të...
Tradita e hershme e gjysheve dhe nënave përsëritet brez pas brezi. Receta e petullave pavarësisht se pasurohet me përbërës të tjerë ajo mbetet përherë e gjithmonë më e preferuara. Nëse ka një kërkesë drejt...
Një prej substancave më të dëmshme për mushkëritë është nikotina, të cilën e marrin jo vetëm duhanpirësit, por edhe personat pranë tyre. Mushkëritë janë pre e shumë kimikateve, që shkaktojnë...
ushqimet me kalori, një sasi të madhe mishi dhe ushqime të tjera yndyrore që tradicionalisht i teprojmë në këtë kohë të vitit. Pushimet janë një periudhë e shijimit të tepërt të ushqimit. Ditët e fundit, në...
Të gjesh kombinimet e duhura ushqimore me qëllimin që të mbash të ekuilibruar nivelet e sheqerit në gjak mund të jetë shumë e vëshitrë. Prandaj çdo frut apo perim që konsumohet duhet të jetë i duhuri. Këtu keni...
Nga problemet me jashtëqitjen tek trajtimi i anemisë, ja pse duhet të hani sa më shumë molla japoneze. Shpeshherë është quajtur edhe si “Pema e paqes” për shkak të mbijetesës së bombës në Nagasaki, Molla e Lindjes,...
Bëhet fjalë për disa ushqime që mund të hani edhe pas orës 8 të darkës. Kokoshkat Mund të vazhdoni të hani kokoshkat edhe pas orës 8 të darkës, ndoshta teksa shihni filmin tuaj të preferuar ose në një darkë mes...
Nëse jeni duke u përpjekur të humbi disa kilogramë ose të mbani peshën që keni, duhet të dini që nuk keni pse hiqni dorë nga kënaqësitë e jetës. Ka pafund gjëra të mira që mund t’i përgatisni vetë...
Industria farmaceutike ofron një sërë solucionesh në dukje magjike që pretendojnë të ngadalësojnë plakjen. Megjithatë, kurat më të mira kundër plakjes i ofron natyra. Uji Studimet të cilave u referohet AgroWeb.org,...
Në mënyrë që sistemi tretës të funksionojë si orë, shmangni ngrënien e këtyre ushqimeve në të njëjtën kohë. Ushqimet e kombinuara në këtë mënyrë mund të shkaktojnë probleme me tretjen,...
Receta e thjeshtë dhe e shpejtë e krepave të kripuara. Ju do të harroni krepat e ëmbla pasi të provoni këto krepa kaq të lehta dhe të shijshme. Përbërësit: 300 ml qumësht 2 vezë 125 g miell Pak kripë 1...
Sam Richards, pronari 22-vjeçar i një blogu gatimi në Instagram, ka treguar se ai përgatit patate të pjekura në mënyrë të përkryer Ai i përgatit në tre hapa, gjë që kërkon kohë, por kur përfundon pjekja...
Të mësosh se si të menaxhosh stresin dhe pak nga pak ta eliminosh atë është e rëndësishme për të patur një shëndet të mirë mendor. Një studim i vitit 2015-të i publikuar në revistën “Nutritional...
Idea e të ushqyerit shëndetshëm për disa njerëz nënkupton se duhet të heqin dorë nga shija. Kjo nuk është e vërtetë, sidomos në rastin e frutave të mëposhtme, që janë shembulli ideal i shijes dhe...
Nëse ka një kërkesë drejt nënave apo gjysheve për të gatuar diçka të mirë e të shijshme, padyshim në krye të listës së gatimeve shqiptare janë petullat. Tradita e hershme e gjysheve dhe nënave...
E keni menduar ndonjëherë nëse lëkura e frutave dhe perimeve duhet konsumuar në çdo rast? Prej shekujsh thuhet se, lëkura e perimeve apo frutave të caktuara është plot vitamina dhe e nevojshme për organizmin e në raste të tjera e...
Provojeni këtë recetë të thjeshtë plot shije e shëndet e cila padyshim do shndërrohet në më të preferuarën në familjen tuaj. Përbërësit: 320 gr oriz integral 300 gr fileto pule pak vaj dhe gjalp 1 qepë...
Ushqimi është një nga gjërat më të rëndësishme në këtë planet. Njeriu ka krijuar dhe zbuluar shumë mënyra se si mund ta shijojë ushqimin duke filluar që nga produktet natyrale, deri tek ato që përgatiten ne fabrika...
Lëngu i limonit ofron benefite të shumta shëndetësore dhe nëse konsumoni një gotë ujë me limon çdo mëngjes, atëherë ju ndihmon të humbni peshë. Por, në qoftë se jeni nënë gjidhënëse,...
Produktet e freskëta dhe me lëng mund të duken si një mundësi e shkëlqyeshme për t’i konsumuar gjatë ditëve të dimrit, megjithatë, duhet të kemi parasysh se në këto muaj të ftohtë, shumica e tyre transportohen nga...
Mushkëritë janë pre e shumë kimikateve, që shkaktojnë një sërë sëmundjesh të rrezikshme. Një prej substancave më të dëmshme për mushkëritë është nikotina, të cilën e marrin jo vetëm...
Idea e të ushqyerit shëndetshëm për disa njerëz nënkupton se duhet të heqin dorë nga shija. Kjo nuk është e vërtetë, sidomos në rastin e frutave të mëposhtme, që janë shembulli ideal i shijes dhe...
Me këtë dietë që është shumë e thjeshtë ju do të humbni 5 kilogram. Gjatë kohës së dietës duhet të hani vetëm patate të ziera dhe jogurt me masë të vogël yndyre. Regjimi i të ushqyerit: DITA...
Të bësh gjumë të rehatshëm është shumë e rëndësishme për shëndetin e gjithsecilit prej nesh. Gjumi i mirë mund të reduktojë riskun për të zhvilluar sëmundje të caktuara kronike, mban trurin dhe...
Nëse jeni te interesuar qe te keni një diete te shëndetshme dhe te pasur me elementet me te nevojshme, ndiqni këshillat e mëposhtme. 1. Shfran indie. E quajtur ndryshe edhe si curcuma, ajo përbën realisht një element shume te shëndetshëm...
Sezoni i vjeshtës dhe dimrit është i pasur me fruta dhe perime me vlera të shumta ushqyese, në këtë postim do t’ju paraqesim disa prej tyre: Mollët: janë të pasura me vitamnia dhe fibra dietike. Lakrat e Brukselit: janë...
Nuk dini me cfarë ta bëni mishin dhe, nga ana tjetër, nuk doni të rrini gjithë kohës mbi sobë? Kemi një zgjidhje të shijshme dhe të shpejtë. Mjafton të piqni edhe disa perime dhe vakti është gati dhe i...
Për brumin: 500g miell 1 gotë ujë, lugë gjelle vaj, kripë Për mbushjen: 1 kg kungull 3 kokrra vezë 1 gotë qumësht 100g gjalpë kripë sheqer. Përgatitja: Zëmë brumin...
Nëse doni të ëmbëlsoni të afërmit dhe të dashurit tuaj, kjo ëmbëlsirë është e duhura për ju. Keku është një nga ëmbëlsirat me kombinimiet më të larmishme dhe me rezultatet më të shijshme...
Mbulimi i enëve me foli alumini lë ajër të mjaftueshëm për bakteret dhe favorizon riprodhimin e tyre. Shumë thjesht vendosin një tas me ushqim në frigorifer dhe e mbulojnë atë me letër alumini, por hulumtimet kanë treguar se kjo...
Mbulimi i enëve me foli alumini lë ajër të mjaftueshëm për bakteret dhe favorizon riprodhimin e tyre. Shumë thjesht vendosin një tas me ushqim në frigorifer dhe e mbulojnë atë me letër alumini, por hulumtimet kanë treguar se kjo...
Sipas një studimi të botuar në revistën “Nutrition”, çokollata nuk të shëndosh. Studimi ka analizuar rreth 1500 adoleshentë për të verifikuar nëse çokollata ndikon në peshën e tyre. Kërkuesit kanë...
Ushqimi i drithërave integrale çdo ditë, të tilla si orizi kafe ose buka e grurit të plotë, zvogëlon rrezikun e kancerit kolorektal. Dieta, të ushqyerit, aktiviteti fizik dhe kanceri i zorrës së trashë gjithashtu zbuluan se hot dogët,...
Për momentin, tregjet janë plot me ushqime pa yndyrë. Gjatë të gjithë kohës jemi të bombarduar me mesazhet se yndyra na bën keq. Por, çfarë është yndyra? Përse kemi nevojë për të? A mund të jetojmë...
Ju i doni të skuqur, të pjekur dhe të bëra pure. Por a janë patatet të mira për ju? Dietologët i janë përgjigjur kësaj pyetje Pasi Spanjollët i sollën ata në Evropë në vitet 1500, patatet ngadalë filluan të...
Të gjithë e dimë se frigoriferi ruan ushqimin që blejmë, por jo të gjitha ushqimet sigurohen për ruajtje në një vend të freskët. Cilat ushqime nuk duhet t’i ruani në një vend të freskët? Perime Lëkura e...
Nëse jeni nga ata që vuajnë rregullisht nga bllokimi i hundëve dhe e keni shumë të vështirë të rimëkëmbeni nga e ftohura, atëherë është koha për disa ndryshime në jetën tuaj. Hundët e bllokuara...
Supa me hudhra dhe qepë është një recetë perfektë për të rritur mbrojtjen e trupit. Në fakt të dy përbërësit janë të pasur me vitamina, minerale dhe antioksidantë. Përveçse të mirave si perimet e...
Ngrënia në orët e vona të darkës për disa mund të jetë rutinë dhe për disa të tjerë një mankth. Kjo, sepse ushqimet që konsumojmë në atë orar kanë tendencën të kthehen në...
Hudhra është një nga thesaret më të mrekullueshëm të nëntokës. Që në lashtësi, hudhra është përdorur për shërimin dhe trajtimin e shumë sëmundjeve të ndryshme. Vlerat e saj njihen...
Në mëngjes, shpesh arrijmë për ca fruta dhe i hamë për mëngjes. Por ne akoma duhet ta kalojmë këtë zakon. Sidomos nëse konsumojmë një banane në stomak bosh. Bananet janë praktikisht frutë: i qërojmë ato...
Mishi i pulës është shumë i përdorur për receta të ndryshme gatimi. Por ndryshe nga mishrat e tjerë ai prishet më shpejt. Nëse ju keni konsumuar mishin e pulës që është i prishur ose sapo ka filluar të prishet, bakteret e...
Me një filxhan kafe mund të marrësh energjitë që të duhen për ditën , por jo tek të gjithë njerëzit mund të ketë efekt pozitiv. Ka disa persona që kafeja u shkakton ankth dhe ndaj janë të detyruar të shmangin...
Përbërësit: – 2 banane të grira të pjekura; – 2 filxhanë qumësht bajameje apo kokosi; – 2 lugë mjaltë; – 1 lugë gjalpë kikiriku. Përgatitja: 1. Bananet, qumështin e kokosit, gjalpin e kikirikut dhe...
Të gjithë kemi shkaktarë të ndryshëm të stresit në jetë siç janë marrëdhëniet, puna apo problemet e vetëvlerësimit. Nëse i’u duket se nuk mund të relaksoheni kurrë, dieta juaj mund të...